À partir de quand commencer la rééducation périnéale après un accouchement ?
La rééducation peut commencer environ 6 à 8 semaines après l’accouchement, avec une ordonnance de votre médecin ou sage-femme. Le moment exact dépend de votre récupération et de votre confort.
Ai-je besoin d’une ordonnance ?
Oui, une ordonnance est nécessaire pour que les séances soient prises en charge par l’Assurance Maladie. Elle peut être délivrée par un·e gynécologue, sage-femme ou médecin généraliste.
Combien de séances sont nécessaires ?
En général, une rééducation post-partum comprend 8 à 10 séances, mais cela dépend de chaque situation. Le nombre peut être adapté après le bilan initial.
Les séances sont-elles remboursées ?
Oui, les séances de kinésithérapie prescrites dans le cadre d’une rééducation périnéale sont prises en charge à 100 % par la Sécurité Sociale, souvent après l’accouchement.
Est-ce que la rééducation périnéale est douloureuse ?
Non, la rééducation ne doit jamais être douloureuse. Elle peut provoquer des sensations inhabituelles au début, mais tout est fait dans le respect de votre confort et de votre rythme.
Que faut-il apporter pour une séance ?
Venez avec une ordonnance, votre carte Vitale, et portez une tenue confortable. Un drap ou une serviette peut aussi être utile selon les soins
Puis-je venir avec mon bébé ?
Oui, dans la mesure du possible. Le cabinet est un lieu calme, et vous pouvez venir avec votre enfant si cela vous aide à gérer votre emploi du temps post-partum.
À qui s’adresse la rééducation périnéale ?
La rééducation pelvi-périnéale s’adresse principalement aux femmes, à différents moments de leur vie :
- Post-partum (après un accouchement, voie basse ou césarienne)
- En cas de fuites urinaires (à l’effort, après grossesse ou avec l’âge)
- En présence de douleurs pelviennes ou troubles sexuels
- Après une intervention gynécologique
- En cas de descente d’organe (prolapsus léger à modéré)
- Pour préparer la reprise du sport en toute sécurité
Pourquoi faire une rééducation du périnée ?
Un périnée affaibli ou mal sollicité peut entraîner :
- des incontinences urinaires ou anales
- une sensation de pesanteur ou de gêne intime
- des douleurs pendant les rapports
- une perte de tonicité abdominale
Une rééducation adaptée permet de retrouver confort, confiance et qualité de vie.
Comment se déroule la prise en charge ?
Chaque suivi est individualisé. Lors des premières séances :
- Nous faisons un bilan complet (antécédents, objectifs, perception corporelle)
- Nous définissons ensemble un programme de soins personnalisé
Les techniques utilisées peuvent inclure :
- Prise de conscience du périnée
- Exercices de contraction/relâchement
- Biofeedback (selon matériel dispo)
- Électrostimulation (si nécessaire)
- Travail postural et respiratoire
- Approche abdominale hypopressive (liée au gainage profond)